皆さま こんにちは (^-^)
栃木県大田原市にあります 那須土木㈱「くらしのリフォーム快適屋」いつもの新米でございます。
皆さま、お変わりありませんか。楽しく、充実した休暇をお過ごしだったことと推察いたします (*^^)
また皆さま、毎度恒例の社会復帰は順調でしょうか。今年の新米は、社会復帰の進捗を意識することも無く日常に戻って参りました 🤭
なんせ、初日を除く5日間の9時から18時過ぎまで、図書館の学習室に缶詰状態でしたから。拘束時間に関しては、仕事に出向くのと何ら変わらない日々でした。
様々な休憩時間を除いて、「1日辺り10時間を学習に費やす」を目標に取り組みました。まぁ、概ね達成しました。怠け者気質な新米がよくぞやったと自画自賛 🤫
まぁ達成はしましたけど、成果に結びつくかは、また別問題ですからねぇ。あまり満足感を得られず、胸にモヤモヤが渦巻いている感覚があるんですよ。まだまだ、頑張りの方向性に難がある様な・・・ 💦 おっと、すみません。つい、不安を零してしまいました <(_ _)>
さて表題にございます通り、「かいてきやだより9月号」が完成いたしました。
今回は「長時間座位」の弊害と、ちょっとした対策を記事にいたしました。
「日常的に長い時間座っている」総称して事務職の新米。ドキドキです。既に体調変化を来していても可笑しくありませんからね。以前から危機感を持って、“1時間に1回は立ち上がって室内を歩き回る＆踵の上げ下げ運動を10回”、”座りながら足首の曲げ伸ばし”などは忘れずに行っていますけど。足腰の筋力低下については、自覚症状が若干。
ま、「色々出てくる年齢」と言えば、それですし。最近は対策の選択肢として、「フィットネスジム」も有りなのではないかと、友人と話したりもしています。皆さまは、どんな対策を講じていらっしゃいますか？そもそもお若くて、そんな必要ないとか ( ﾟДﾟ)
さてさて前回の更新で、休暇初日は「スキマのライブ」と申し上げましたね。行ってまいりました、これで通算5度目の仙台サンプラザホール。
そして、毛穴も確認出来るのではないかと思われる、良席での参加でした。もう、〝飛んで跳ねて、タオルを投げたらキャッチして振り回すわ〟存分に発散しました。いやぁ、楽しかった！！年に数回のライブが、私の元気の元ですからね。これで年末まで頑張れそうです。
さてさて、今回はこの辺でお暇いたしますね。
今朝の気象情報では、この猛暑が9月中旬くらいまで続くとか 🥵
これは何の修行？いえ、荒行？
夏の暑さは、もう十分ですよね。それが更に1か月余りも続くなんて💦 萎えてしまいます。秋が待ち遠しい。。 🌰 🍠 🍇 🍄 🍂
皆さま この修行の日々、知恵を振り絞って、ご一緒に乗り越えましょうね 😤
では (^.^)/~~~
